同じ姿勢は続けない

同じ姿勢を続けていると体が固まるような気がするので、時々立ったり座ったり
して身体を適当に動かしています。デスクワークばかりしていたときに身体が
固まり過ぎて気分が悪くなったのですが、ちょっと立ちあがって腕を上げたり
伸びをするだけで身体は楽になり気分もよくなりました。

人間の身体は長時間同じ姿勢をしていてはいけないと分かりました。
美容のため健康のためにも、どんな仕事をしている人も同じ姿勢ばかり
続けてはいけないのです。

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